Notre Association propose des cours de HATHA YOGA et de YOGA NIDRA.
J’enseigne avec passion cette discipline depuis plus de 30 ans.
Le Hatha Yoga est basé sur la pratique de postures statiques et tenues relativement longtemps, de maîtrise du souffle, de concentration active du mental, de méditation et de relaxation. L’inspiration et l’expiration régulières, profondes, calment le souffle que nous laissons passer dans tout le corps, le souffle qui nous amène l’énergie.
Le Yoga Nidra est le tranquillisant yogique. C’est une méthode de relaxation qui élimine les tensions et revitalise le système nerveux, c’est abandonner son corps en restant conscient et vigilant. Il est une aide précieuse contre le stress.
Le yoga se vit du matin au soir dans tous nos gestes, dans un bien-être physique, un bien-être mental.